Egal wéi vill Ernärung an aner Dokteren soen datt d'Gewiichtsverloscht net komplex a graduell an déi richteg Ernärung bewosst ass, ass d'Interesse fir extremt Gewiichtsverloscht an enger Woch. Natierlech respekteg mer d'Meenung vun Dokteren. Awer wat maache wann Dir séier Resultater braucht?
Verbrennt Ticket? Gewiicht verléieren séier!
Et kann vill Grënn sinn fir op eng Diät ze sëtzen, awer kënne séier Resultater garantéieren. Zum Beispill den Dag nom Dreem ass nach engochel ... am Kapitel "d'Frënd. (Loosst eis hoffen, datt Dir ëmmer op Är eege Hochzäit kënnt an d'Figille e puer Méint virdru virun engem Imminatioun vun der Imlerte suergen). Oder, so, den aneren Dag. Eng Vakanz - an hutt Dir et mild meschier, sinn net a Form. Oder Dir sidd an de Restaurant vun Ären Dreem fir de Weekend am Restaurant invitéiert an de passenden Tililet. Et sinn de Grënn besser dofir: de Kleedung gouf vum neie Joer bestëmmt, awer an der Boutiqueens dobäikomm, et war nëmmen eng Gréisst méi spéit! Dëst ass en Nightmare. D'Kleed ass luxuriéis, Neit Joer op der Nues. Dréit dréngend d'Figur an Uerdnung!
Wéi sëtzt Äert Schwämm op Iech? Et schéngt dat fir d'Plage Saison, kënnt Dir am Viraus preparéieren. Awer an der moderner Welt sinn all Joreszäiten gemëscht: Chrëschtdag kann net nëmmen um Auswee kennegeléiert ginn, awer och op e wäisse Sand op den Ozeanwellen. Also et ka gutt geschéien datt Dir dréngend dréngend sidd, da musst Dir e wäertvolle Look huelen ier e rentebentbare Verbrennung Ticket leeft. Oder (Oh, Dreem!) Op eemol en agreablen Här op Bali invitéiert.
Et sinn zu wäitem Grënn um um Wee sichen fir d'Gewiicht ze sichen: Campiounen, Foto aginn an sou wéi ee. Heiansdo sicht "den anstänneg" steet fir Geschäfter Damen a Wëssenschaftler op conferenzen, Semelaren, a grouss Virfueren virun enger professioneller Gemeinschaft. Media-Persoune sichen d'Figur op den Ideal virum Interview mat Foto oder Video Shooting ze bréngen. Jo, Dir selwer fënnt vill Grënn fir Gewiicht ze verléieren!
Wielt eng Diät
Bis elo, et sinn Honnerte vu Diäten, wann net Dausende. Si kënne an dräi Zorten opgedeelt ginn:
- Laangzäit
- kuerz -sterm
- extrem
Wäitschoss, Hinne sinn dacks op der Berechnung vum Kaloriqueber vun der Kalorzëmmer, verbonne mat der Restriktioun vun der Ofbezuelung vun der Kuelenhydrater. Richteg, viru kuerzem, zousätzlech zu Calorie Inhalt, méi a méi Opmierksamkeet gouf un den hypogeschen Produktindex Etabett Dir bieden bal eng Geméismetkoucken, anerer, meeschtens, haaptsächlech Liewensmëttel (no, déi wann och ëmmer jiddwerwëlleg Problemer). Et ginn Diäten an deenen d'Konzept vun engem gesonde Liewensstil ass op den Iwwergangsstroosse reduzéiert: zum Beispill eng "einfacher Manéier ze verléieren" vum berühmten Auteur vum Bäcker. Anerer priedegen den Iwwergank fir e spezielle Bild vum Iessen: zum Beispill separat. Awer fir eis Zwecker hunn all dës Diäter, déi ee seriöse Draharback hunn: Fir Resultater ze erreechen, Dir musst zum spezifizéierte Power System vun zéng Deeg bis zwee oder dräi Méint unhuelen. Awer mir wëllen séier Gewiicht verléieren! No dräi Deeg hu mir eng Vakanz, an an enger Woch - waarm Pullieren op engem verbrenen Ticket gezeegt!
Dëst bedeit datt mir op kuerz -sterm stierwen, déi Iech fäerdeg bréngen de Kierper ze bannen an an Jeans klammen an Jeans vun enger Gréisst manner. Hei gëtt de Schwéierpunkt op de Kalori Inhalt vu Produkter vun de Kierper gesat, fletze sech den Ënnergang aus Waasser aus dem Kierper. Déi einfachst Short -ster Diät sinn Fasting Deeg (si sinn am meeschte sécher). Een - zweemol d'Woch stellt mir einfach e "Liicht" Dag fir de Kierper: op Kefir, Buckwhei oder souguer Waasser. Den nächsten Dag, sciabilitéit huet iech elo gemaacht, mat wéinst dem Apps op dem Gewiicht vun der gewéinlech "Wuelbefannen". Eppes ass genuch fir wéi e Päiperlek ze fillen. Awer wa mir iwwer eng schaarf Entladung vun op d'mannst e puer Kilo schwätzen, gëtt eng kuerzfristeg Diät fir 3 bis 5 Deeg ausgewielt. Mir sinn immens eng suerge bei Ech ginn, awer ëmmer trotzdem vun der kuerzen Dreifliewen Associatioun fir e Fachkockay an ... well d'CICTekskaya eng Wizyschaya gesot: "Dowa Klerskaya sot". "Gëtt et net .... Déi niddereg Kalorie Inhalt vun esou Disetten ass ganz effektiv an dacks ass nëmmen 300 - 700 KCCCCCAL pro Dag.
Schockela Diät an Banana tryloading Dag
Awer de Mann ass schwaach! Mir, obw, als Grond, wëllen manner leiden, an d'Resultat ass méi ze kréien. Wat Tricken Patienten ginn net fir de Prozess vu schaarf Gewiichtsverloscht sou agreabel wéi méiglech ze maachen! Dofir konzentr hannererneen sech d'Benotzung vun hire Liiblingsproprodukt virzeéiert. Net gär Äppel? Wielt eng Banaa Diät. Seng Pluses sinn eng gutt Stëmmung wéinst der Produktioun vum Sorotonin an eng gewëssen Satiety. Fir dräi Deeg gëtt et nëmmen Bananen, déi ganz wichteg, net méi wéi zwee Kilo pro Dag, soss kënnt Dir méi wéi se drop ginn. Op engem kuerzen -fristeg Protein oder Protein-Ikon Diät, Waasser aus dem Kierper ass gutt ausgeschloss an konstant Satiety ass gefillt. Awer wann d'Nieren net an der Rei sinn - rufft eng Ambulanz am Viraus un. D'Zënternieleue zwar Diuaunieur (Kilië dréchnen e Liter Jus oder Wäin am Dag) fëllt de Kierper mat Vitampinen, "erëm d'Hautkonditioun. D'Waassermeloun Diät (1 kg Pulp pro 9 kg vum Kierper) huet perfekt entfernt Waasser, awer Dir selwer iwwer dëst. D'CONTrahaft, wéi all Diäten déi excight Waasser mat den Nierschafte sinn. Satinn ass garantéiert, net jiddereen wäert do zu engem Deel vu Waassermeleletz (zësst Beispill, wou Beispill a KILoen). D'Diagnie ass niddereg -cascasie, ausser natierlech ass et eng Waassermelneloun mat Brout.
Fir Situatiounen wann Dir méi wéi e puer Kilo fällt, fannt Dir Woche Monotiets virgesinn. Déi beléifste beléifste Buckwhetat. Halt einfach am Kapp - Buckwat kann net salotéieren, kënnt Dir net kachen, awer Dir kënnt nëmmen Steam. Am Allgemengen ass Dir net vill iesst ... een huet e Rice Monodote iessen, ass een eng "Bonn Zopp" (et kann et an Larcken iessen. Leider ass extrem Aarte vu Mono -Diet e super Wee net nëmmen fir ze kontrolléieren wéi ze verlängeren, awer och fir d'Spidol ze verlängeren. Beisläitsorgens, an der Woch ouni am Empfang vun deenen Zwitimungen, Tracis, déi den ganz charmante vum Gesiicht ass, beaflosst méi glécklech, an Aktioun. Ënnert déi meescht originell Diäten si Wäin a Schockela. Dräi Deeg op Wäin a Kéis - wat Gourmet refuséiert? Erëm, d'Aktioun baséiert op der Entféierung vu Waasser aus dem Kierper. An de "Schockela" Dräi Deeg Diät ass fir d'éischt, niddereg-Calorie (550 KCCC pro Dag), an zweeter Metabolismus. Ee Wee fir aus der Plato erauszekommen. Gutt, Erléisung fir déi, déi ouni Kaffi a Schockela net ouni Black Black Schockela pro Dag kann a wéi vill Dir Kaffi ouni Zocker wëllt. Dat ass just d'Chancen fir d'Resuskitatoren ganz héich ze ruffen, besonnesch wann Dir fëmmt. D'Häerz bezitt sech op Souppelt wéi méiglech mat vill Verdächteg ...
"Dokter, firwat sidd Dir esou langweileg?"
Et géif schéngen datt d'Fro vu wéi se séier Gewiicht verléieren, geléist: Den Ausgang gouf fonnt, an net een. Dosende vun haarden Diäten, déi op schnell, schaarf Gewiichtsverloscht zielt - bei Ärem Service. An, trotzdem ... d'Haaptmänner vun all dëse schnelle Weeër fir Gewiicht ze verléieren ass e kuerzen -sterrescht Resultat. Sidd Dir an engem neie Schwierz, defenotzt an enger puer Deeg méi spéit ... D'Waasser zréckgezunn ginn). Zweetens, no sou engem Schock, de Kierper kann beleidegt ginn an Iech buten. An "hongereg Deeg" ass de Kierper op eng wirtschaftlech Ernärung nei opgebaut, a fänkt u manner Kalorien ze verbréngen. Soubal Dir d'Loke-Strichen an ass dach aussergewéinlech "Kalux zeréckgeriicht ginn, sou wéi nach viru wéi d'selwecht d'Ernährung. Also, e schaarfe Set vu Gewiicht sollt erwaart ginn. Drëttel, wann Dir de Kilo fir aachtegie wéckelt, sou eng Diät ass onwahrscheinlech onwahrscheinlech ëeegent Ännerungen ze ginn: Den Depart vun e puer Kilo wäert onbequemen no baussen sinn.
An natierlech e Cours, déi meescht Diens hunn strikt Kontraisuen a kënnt zu seriöen Gesondheets Konsequenzen féieren. Still, laangfristeg Diäten, déi e laange Stroum System, féieren op méi persistent Resultater an engem méi sécheren Wee. Jo, an een méi Punkten: Erwaart net fett Départ of "Problemgebidder" vu kuerzen -ster Diät. Fir dat ze maachen, musst Dir kierperlech Iizatioun maachen: och mat enger gesonde Diät, de Kierper, wat och Gewiichtslas ze kréien. Och, all dës Wierder iwwer e gesonde Liewensstudelen, dat e schrouegtem Computer ass!